روغن زیتون برای افرادی که دچار یبوست هستند عالی است باعث روان شدن می شود و همچنین افرادی که از روغن زیتون بیشتر استفاده می کنند کمتر دچار سکته خواهند شد زیرا این روغن چربی بد ندارد به همین دلیل باعث کنترئل کلسترول خون و دیابت خواهد شد این روغن منبع ویتامین E است و بسیار مفید برای پوست مو می باشد.
یکی از امتیازات بزرگ روغن زیتون نسبت به دیگر روغن‌ها، استفاده از آن به صورت خام و تصفیه نشده است. از اینرو، این روغن سرشار از ویتامین E, D, C, B2, B1, A و K است. از این روغن به خاطر اثرات مثبتی که بر روی پوست و مو دارد به عنوان روغن زیبایی نیز یاد می شود.
باعث خوش اخلاقی و از بین رفتن غم و غصه می شود. لازم است که به همراه روغن زیتون مواد غذایی دیگری مثل روغن گردو و یا ماهی‌های چرب (ماهی آزاد، تن) که سرشار از امگا 3 ها هستند میل کنید. در این صورت خواص ضد پیری آن چند برابر می‌شود
یونان دارای بالاترین میزان مصرف روغن زیتون در جهان است، یونانی ها به طور متوسط 24 لیتر به ازای هر فرد در سال روغن زیتون مصرف می کنند. اسپانیایی ها و ایتالیایی ها به ترتیب با 15 و 13 لیتر به ازای هر نفر در رده های دوم و سوم قرار دارند.
روغن زیتون حاوی مقدار زیادی چربی می باشد ولی این بدان معنا نیست که این روغن مضر می باشد. خیلی از افراد فکر می کنند که وجود چربی در رژیم مضر است. در حالی که این طور نیست و کمبود چربی سالم در بدن موجب اختلالات در قند خون و عدم تعادل شیمیایی می شود.
که می تواند به بیماری های قلبی و آلزایمر کمک کند. که جزء خواص روغن زیتون به شمار می رود. بنابراین بدن به چربی نیاز دارد ولی این چربی باید سالم باشد و روغن زیتون یکی از چربی های سالم محسوب می شود.
منبع: پرچم
https://www.ibiar.com/Department/1
سوپرمارکت اینترنتی
سوپرمارکت انلاین
خرید روغن زیتون
خرید اینترنتی روغن زیتون
خرید سوپرمارکتی
خرید آنلاین
خرید آنلاین روغن زیتون
روغن زیتون اتکا
اتکا لاین
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
