در هر کشوری بسته به نوع کمبودهایی که در مردم وجود دارد، نوع و مقدار ویتامین ها یا املاح اضافه شده به شیر تعیین می شود، در کشور ما غنی سازی شیر با ویتامین D انجام شده و با مصرف یک لیوان شیر غنی شده با این ویتامین 30درصد نیاز روزانه افراد به این ویتامین برآورده می شود.
منبع: ایرنا
https://www.ibiar.com/Department/1
خرید لبنیات، خرید شیر، خرید شیر با ویتانمین دی، خرید شیر غنی شده با ویتامین D کم چرب 200 میلی لیتری عالیس
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
