اسرار غذایی
- تقویت سیستم ایمنی بدن؛
- جلوگیری از پوکی استخوان؛
- بهبود سیستم گوارش بدن؛
- هضم غذا را آسان تر می کند؛
- تقویت‌کننده استخوان‌ها و دندان؛
- احساس سیری و کاهش وزن بدن.
- مصرف لبنیات و ترشیجات همزمان باهم باعث انجماد شیر در معده می‌شود.
- کارشناسان تغذیه معتقدند ماست را با نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، زیتون، سیاه دانه و یا پونه مصرف کنید.
- مصرف همزمان ماست با هرنوع گوشت یا غذای گوشتی، ماهی به دلیل تولید بلغم می‌تواند احتمال ابتلا به لک و پیس را افزایش دهد و برای همه بخ
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
