ماهی خواص بسیاری دارد که هفت دلیل خوب برای خوردن آن در زیر می آوریم و بسیار برای سلامتی مفید می باشد.
1- بدلیل مقادیر زیاد امگا3 موجود در آن موجب تقویت قلبی و پیشگیری بیماری های قلبی می شود امگا3 در بدن ساخته نمی شود اما برای آن ضروری است. 2- افراد دیابتی باید اصلی ترین غذای خود را ماهی بگذارند زیرا در کنترل قند خون بسیار اهمیت دارد. 3- برای مقابله با پوکی استخوان با افزایش سن خوردن ماهی که سرشار از کلسیم و فسفر است توصیه می شود. 4- مصرف منظم ماهی خصوصا برای نوجوانان مو جب افزایش ضریب هوش می شود. 5- تاخیر در بروز پیری و عوارض آن خرید ماهی یه همین دلیل به خانم ها توصیه می شود:))). 6- موجب بهبود شیر دهی در مادران 7- حفظ سلامتی
منبع: عصر ایران
https://www.ibiar.com/Department/4
خرید ماهی
خرید ماهی سرخو
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
