مقدار 500 گرم ماکارونی را در 5 لیتر آب در حال جوش دارای مقدار کمی نمک و روغن اضافه نمایید، بعد از 12 تا 14 دقیقه آبکش نموده، سپس با افزودنی‌های دلخواه میل نمایید، جهت حفظ کلیه ویتامین‌های موجود زمان پخت توصیه شده را رعایت فرمایید و ماکارونی را با شدت جوش کمتری طبخ نمایید تا کاهش ویتامین‌ها به حداقل برسد.
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
