میگو یک سخت پوست دریایی است که به دلیل خوش مزه بودن بسیار پر طرفدار است. میگو منبع غنی از کلسیم، ید و پروتئین میباشد. میگو آبزی بسیار مفیدی است. غذاهایی که بیشتر با میگو تهیه میشود در ایران بیشتر میگو کبابی و قلیه و سوخاری است. از خواص میگو میتوان به: رژیم لاغری و کاهش وزن، سلامت پوست و مو، رفع خستگی و افزایش انرژی، کاهش ابتلا به کم خونی، پیش گیری از افسردگی، سلامت و استحکام استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از پیری زودرس، سرشار از امگا3، سلامت دندان ها و استخوان ها، تنظیم عملکرد غده تیروئید، تنظیم هورمون های بدن، چربی سالم و طبیعی، پیشگیری از سرطان پروستات، درمان خشکی پوست، پیشگیری از کم کاری تیروئید، خواص ضد سرطان، منبع غنی پروتئین، خاصیت ضد التهابی، سلامت استخوانهای بدن، درمان بیماری های قلبی و دیابت، سلامت چشم و بینایی، سلامت سلولهای خونی، جلوگیری از فشار خون بالا، تقویت و سلامت مغز و تقویت و سلامت موهای سر نام برد.
منبع: پارسی دی
https://www.ibiar.com/Department/4
خرید میگو
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
