مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است. بیشتر خواص مرغ بخاطر پروتئین بالای آن است. مرغ خوارکی سالم و مغذی است و بخاطر کم چرب بودن گوشت آن برای رژیم غذایی مناسب است. گوشت مرغ غنی از ویتامین و مواد معدنی است و گوشت سینه بیشترین پروتئین را دارد. اگر می خواهید بدنی عضلانی داشته باشید مرغ بسیار مناسب است.
منبع: هفت گنج
https://www.ibiar.com/Main/Department/4
خرید گوشت، خرید مرغ
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
