حفاظت ازابتلا به پروستات، درمان افسردگی، پیش گیری از پوکی استخوان، ضد التهاب طبیعی در آرتریت ها، پیش گیری از تشکیل سنگ کلیه، درمان انگل ها، کاهش دهنده ی کلسترول خون، پیشگیری از سرطان، بهبود عملکرد مثانه، منبع بسیار خوب منیزیم و دیگر املاح، امگا6 و امگا9.
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
