مفید برای درمان جوش صورت و کمبود آهن بدن، مفید برای حرکت و هضم دستگاه گوارش، سرشار از آهن، مفید برای عملکرد صحیح قلب، عملکرد صحیح سیستم ایمنی، جلوگیری از گرفتگی عضلات، کمک به متابولیسم، مفید برای تنظیم فشارخون و پیشگیری از بیماری های قلبی، و جلوگیری از باریک شدن رگ های خونی، کنترل قند خون در دیابتی ها
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
