لوبیا قرمز سرشار از ویتامین های مختلف به خصوص ویتامین C ویتامین D، ویتامین B12، ویتامین B6، ویتامین A و … می باشد. سرشار از فیبر، روی، آهن، فولات، پتاسیم،سلنیوم، مولیبدن، فسفر و تیامین می باشد. در کاهش و جلوگیری از بیماری سرطان موثر است. باعث بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی می شود.
منبع: پوپونیک
https://www.ibiar.com/Department/1
خرید لوبیا، خرید لوبیا جگری، خرید لوبیا جگری 900 گرمی چاپار
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
