ماهی کفشک همانند تمامی ماهیان جنوب از لحاظ مواد معدنی نیز غنی بوده و دارای آهن، ید، کلسیم، فسفر و برخی مواد معدنی دیگر است. مواد معدنی دیگری از جمله فلوئور، سلنیوم، گوگرد، روی و مس نیز در ماهی وجود دارد که برخی از خواص ضدسرطان و ضد بیماری این ماهی را می توان به خواص آنتی اکسیدانی سلنیوم نسبت می دهند .
عدم مصرف هرکدام از مواد معدنی موجب بیماری و مشکلاتی در بدن می شود که با مصرف ماهیان دریایی و جنوب از جمله ماهی کفشک می توان در پیشگیری و درمان اینگونه بیماری ها گام مثبتی برداشت.
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
