40 سانتی متر از نخ دندان را جدا کرده و به دور انگشتان میانی پیچیده، سپس با انگشتان شست آنرا بین دندانها حرکت دهید. این عمل را هر روز پس از صرف غذا انجام دهید. نخ دندان پاتریکس به آسانی بین دندانها پخش می شود و از هم گسسته نمیشود.
دندان پزشکان استفاده از نخ دندان را قبل از مسواک زدن توصیه می نمایند. بخصوص برای محلهایی که مسواک به آنها نمی رسد. با استفاده از نخ دندان پاتریکس عمر دندانهای خود را طولای نمایید.
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
