ماهی شیر حاوی آهن بالایی است که باعث تنظیم گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ماهی یکی از ماهی های مرغوب و درجه یک جنوب کشور است. ماهی شیر در زنان باعث کمتر شدن دردهای مفصلی می شود. این ماهی حاوی ید و فسفر است.
منبع: ماهی بندر
https://www.ibiar.com/Department/4
خرید گوشت، خرید ماهی شیر
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
بیار سلامت و تغذیه
