نان جو بخورید تا قند خونتان کاهش پیدا کند: پس نان جو برای افراد دیابتی بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود: این نوع نان با دارا بودن آنتی اکسیدان‌های فراوان و اسید چرب‌های مفید برای بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رشد تومور‌ها مقابله می‌کند. نان جو سرشار از فیبر است: همین ویژگی موجب پاک سازی دیواره‌های معده و روده از ذرات آلوده می‌شود و از بیماری‌های دستگاه گوارش جلوگیری می‌شود. : از خواص نان جو که دلیل اصلی استفاده از آن می‌توان به مقوی بودنش اشاره داشت که باعث احساس سیری در فرد می‌شود. با استفاده از این نان فشار خون شما تعدیل می‌یابد. با خوردن نان جو از تولید چربی‌های زیان آور در خون جلوگیری می‌شود. از بیماری‌های قلبی عروقی پیش گیری می‌شود. موجب تنظیم فعالیت‌های دستگاه گوارشی بدن می‌گردد.
منبع: خبرگزاری دانشجو
https://www.ibiar.com/Department/1
خرید نان، خرید خواربار، خرید نان جو، خرید نان جو 280 گرمی نان آوران
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
بیار سلامت و تغذیه
