ماهی قزل آلا دارای یکی از مقوی ترین تخم ها می باشد. به تخم ماهی قزل آلا به اشتباه خاویار طلایی می گویند. سرشار از ویتامین A است که برای تقویت چشم و استخوان ها بسیار مفید است.به جز این نیز به ایمنی بدن و جوان سازی بدن بسیار کمک می کند. به دلیل وجود ویتامین B1 یا همان تیامین برای اعصاب مفید است و اینکه حاوی امگا3 فراوانی است.
منبع: باهو خاویار
https://www.ibiar.com/Department/4
خرید گوشت، خرید تخم ماهی قزل آلا
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
بیار سلامت و تغذیه
