چربی ترانس میزان کلسترول بد (LDL) شما را بالا و میزان کلسترول خوب (HDL) خون را پایین می‌آورد. متخصصان معتقدند چربی ترانس بدترین نوع چربی است که شما می‌توانید مصرف کنید. برخلاف سایر چربی‌های خوراکی، چربی‌های ترانس که اسیدهای چرب ترانس هم به آن‌ها گفته می‌شود، کلسترول بد را بالا و کلسترول خوب را پایین می‌آورند. بالا بودن میزان LDL و پایین بودن میزان HDL ترکیبی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را به‌شدت در زنان و مردان افزایش می‌دهد و حتی می‌تواند کشنده باشد.
منبع: دنیای اقتصاد
https://www.ibiar.com/Department/1
خرید روغن، خرید روغن نیمه جامد، خرید روغن نیمه جامد بدون ترانس 3 کیلویی لادن
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
بیار سلامت و تغذیه
