هر کاری آدابی دارد؛ حتی کار ساده‌ای مثل آب خوردن را هم نباید بدون رعایت آداب به‌خصوصی انجام داد. گاهی نکات جزئی و به‌ظاهر بی‌اهمیت- نقش مهمی ایفا می‌کنند.
* آب را لاجرعه سر نکشید. در نوشیدن هر مقدار آب، بهتر است سه بار لیوان را از دهان دور کنید.
* تند تند آب ننوشید. بین هر بار نوشیدن فاصله بیندازید.
* آب را با شدت در دهان نریزید. احتمال دارد اصطلاحا آب به گلو بپرد و خطر آسپیراسیون (خفگی) ایجاد شود.
* روزها ایستاده و شب‌ها نشسته آب بنوشید.
مجله دلتا
https://www.ibiar.com/Department/1
خرید آب معدنی، خرید آب معدنی طبیعی 1.5 لیتری میوا
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
بیار سلامت و تغذیه
