توت سفید(آجیل و خشکبار)
خانواده توت ها بسیار متنوع هستند. از جمله توت سفید، شاه توت، تمشک، بلوبری و گوجی بری که میوه هایی بسیار مفید برای سلامت بدن هستند؛ توت سفید یکی از مفید ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن است، توت سفید را می توان به صورت تازه یا توت خشک شده مصرف کرد.
توت خشک را می توان به عنوان تزئین شیرینی و کیک ها، به عنوان میان وعده همراه با ماست، طعم دهنده در کنار نوشیدنی هایی همچون چای و یا به عنوان یکی از تنقلات به تنهایی مصرف کرد.
مزایای توت سفید برای سلامتی
توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی، کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند.
فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است.
اگر دچار کم خونی یا کمبود انرژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به ویژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید.
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیازبدن بدون نگرانی از چاقی واضافه وزن موثر باشد.
باوجود تمامی مزایای توت برای سلامتی قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضدعفونی شود، همچنین توت خشک را باید تنها از مراکز عرضه کننده معتبر خریداری کرد، زیرا به شدت مستعد کرم خوردگی است.
بهتر است توت تازه را گرفته به صورت خانگی خشک کنید و در یک بازه زمانی کوتاه مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید.
افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود.
سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند.
مشاهده دپارتمان آجیل و خشکبار
#توت_سفید #خرید_توت_سفید #قیمت_توت_سفید #توت_خشک #خرید_توت_خشک #قیمت_توت_خشک #آجیل #خرید_آجیل #قیمت_آجیل #خشکبار #خرید_خشکبار #قیمت_خشکبار #سوپر_مارکت #سوپرمارکت #فروشگاه_آنلاین #فروشگاه_اینترنتی
سوپرمارکت ها
گوشت، مرغ، ماهی
آجیل، خشکبار
نوشیدنی، شکلات
لوازم التحریر
